Secrets of Yoga

Secrets du Yoga

by Bittleston, Jennie

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Que vous soyez un yogi dévoué cherchant à perfectionner vos asanas à la maison ou un débutant absolu, Secrets du Yoga vous apporte toutes les connaissances et informations dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de votre pratique et développer une méditation plus profonde.

Ce guide complet et illustré vous apprendra comment unir le corps et l'esprit pour améliorer la santé, le bien-être et la conscience grâce à une combinaison de respiration, d'étirements et de concentration spirituelle et mentale.

Découvrez différentes écoles de yoga et les avantages du temps passé sur votre tapis, et suivez les instructions détaillées d'une série de poses de yoga classiques pour approfondir votre compréhension et améliorer votre pratique.
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