Scarcity Brain : Transformer nos désirs et repenser nos habitudes pour prospérer avec le suffisant

NEW YORK TIMES BESTSELLER • L’auteur de The Comfort Crisis se demande : sommes-nous programmés pour désirer toujours plus ? De la nourriture et des objets à l’information et à l’influence, pourquoi n’en avons-nous jamais assez ?

« Révèle les fondements biologiques et évolutifs derrière les fixations de votre cerveau, afin que vous puissiez cesser de chercher et commencer à vivre. » — Melissa Urban, PDG de Whole30 et auteure de The Book of Boundaries

« Le génie de Michael Easter est de mettre des données sur les bords de ce que nous croyons intuitivement. Son travail a inspiré beaucoup de gens à changer leur vie pour le mieux. » — Dr Peter Attia, auteur de Outlive

Vous êtes-vous déjà demandé « Pourquoi est-ce que je veux plus que ce que j’ai ? » Michael Easter, auteur de The Comfort Crisis et l’un des plus grands experts mondiaux en matière de changement de comportement, montre que le problème n’est pas vous. Le problème est votre mentalité de pénurie, héritée de nos lointains ancêtres. Ils devaient constamment chercher et consommer pour survivre, car les outils vitaux de survie comme la nourriture, les biens matériels, l’information et le pouvoir étaient rares et difficiles à trouver.

Mais avec notre capacité moderne à satisfaire facilement notre désir ancestral d’avoir plus, notre « cerveau de pénurie » programmé se retourne maintenant contre nous. Et les nouvelles technologies et institutions — des applications de rencontres et de divertissement à nos systèmes alimentaires et économiques — exploitent notre cerveau de pénurie. Elles nous bombardent de « signaux de pénurie » subversifs, des déclencheurs subtils qui nous poussent à des envies à faible récompense qui nous nuisent à long terme. Les signaux de pénurie peuvent être directs et omniprésents, comme une économie en berne. Ou ils peuvent être subtils et légers, comme notre voisin qui achète une nouvelle voiture brillante.

Easter a voyagé dans le monde entier pour consulter des innovateurs remarquables et des scientifiques de premier plan qui trouvent des solutions surprenantes à notre cerveau de pénurie. Il a découvert des tactiques simples qui peuvent nous faire passer à une mentalité d’abondance, cimenter des habitudes saines et nous permettre de vivre pleinement notre vie et d’apprécier ce que nous avons, notamment comment :

• Détecter les signaux de pénurie cachés pour arrêter les envies avant qu’elles ne commencent, d’un brillant concepteur de machines à sous dans un laboratoire de casino de Las Vegas
• Transformer le temps seul en le summum du bonheur, d’après des moines bénédictins artisans du café
• Raviver votre gène d’exploration pour une vie plus excitante et épanouissante, d’après un astronaute à bord de la Station spatiale internationale
• Recadrer notre façon de penser et de résoudre la dépendance et les mauvaises habitudes, d’après le psychiatre en chef d’Irak
• Reconnaître quand vous avez assez, d’après une femme qui a quitté une carrière lucrative pour voyager à travers le monde

Notre monde est surchargé de tout ce que nous sommes faits pour désirer. La solution au cerveau de pénurie n’est pas de viser aveuglément moins. C’est de comprendre pourquoi nous désirons plus en premier lieu, de nous débarrasser de nos pires habitudes et d’utiliser mieux ce que nous avons déjà. Alors nous pourrons vivre la vie d’une nouvelle manière — une manière plus satisfaisante.