SAS et entraînement à la robustesse mentale des forces spéciales : Comment améliorer la force de votre esprit et gérer le stress

SAS and Special Forces Mental Toughness Training est un guide essentiel pour tester et améliorer l'agilité mentale et la résilience dans l'environnement de combat moderne, maintenant en format mini-flexi.
 
Ce livre examine ce qu'il faut pour être aussi mentalement apte qu'un soldat des forces spéciales. Il explique pourquoi il est tout aussi important de se concentrer sur l'alimentation, les habitudes de repos et la discipline mentale que sur les pompes, les abdominaux et autres exercices physiques. À l'aide d'étapes simples, le livre montre au lecteur comment il peut développer son endurance sur plusieurs semaines et mois, et comment sa qualité de vie en bénéficiera. SAS and Special Forces Mental Toughness Training démontre comment vous pouvez prendre l'avantage psychologique sur votre adversaire, ainsi que vous préparer aux défis critiques à venir. Que vous participiez à des sports de combat non armé, que vous couriez un marathon ou que vous cherchiez simplement à progresser, ce guide vous offrira des conseils utiles et pratiques. Des exercices tels que la pensée positive, les visualisations et les jeux de mémoire sont explorés comme des moyens de faire face à la solitude, à la dépression, à la gestion de la colère et à la torture dans des situations de crise.