Libérer nos fardeaux : un guide pour guérir les traumatismes individuels, ancestraux et collectifs

Une collaboration révolutionnaire entre le Dr Richard Schwartz, fondateur des Systèmes Familiaux Intérieurs (IFS), et le Dr Thomas Hübl, enseignant renommé et facilitateur de guérison des traumatismes, sur la guérison des traumatismes individuels, ancestraux et collectifs afin de retrouver la résilience et de transformer notre monde

Nous considérons souvent le traumatisme comme une blessure personnelle à guérir par nous-mêmes — mais le traumatisme est rarement une simple question individuelle. Il est façonné par les fardeaux ancestraux transmis de génération en génération et par la douleur collective que nous subissons du monde qui nous entoure. Les professeurs Richard Schwartz et Thomas Hübl unissent leurs sagesses pour tracer une nouvelle voie qui aborde ces couches plus profondes de blessures, afin que nous puissions nous guérir nous-mêmes, nos communautés et notre monde.

Dans ce livre puissant, Hübl et Schwartz nous aident à comprendre pourquoi le traumatisme individuel ne peut être séparé des héritages des traumatismes passés et présents. Les auteurs explorent leurs approches respectives de la guérison des traumatismes et comment ces modalités peuvent fonctionner ensemble. Schwartz est le créateur de l'IFS, une approche thérapeutique très efficace et fondée sur des preuves qui enseigne que nous contenons tous de nombreuses parties — et que nous avons aussi un Soi non endommagé et guérisseur. Hübl a effectué un travail puissant sur la guérison des traumatismes, en particulier collectivement et en groupes. Ensemble, ils proposent des méthodes et des pratiques qui nous aident à commencer à :

• Libérer les croyances et les émotions qui ne nous servent plus
• Rompre les cycles de préjudice
• Élargir notre conscience
• Devenir plus compatissants et curieux à mesure que nous guérissons

Un chapitre de Fatimah Finney, conseillère en santé mentale agréée et formatrice à l'Institut IFS, nous aide à appliquer ces méthodes aux blessures causées par les injustices sociales, telles que les préjugés raciaux et l'oppression. Grâce à ce travail, Hübl partage : « Nous pouvons décharger le fardeau et créer un monde plus épanoui. »