Le yoga pour se rétablir : des pratiques de soutien pour vaincre la dépendance

??Tirée de la philosophie du yoga et de la pleine conscience, cette collection de 30 outils puissants et aidants renforcera, inspirera et assistera les personnes en rémission d'une dépendance. ?

?Cette collection de 30 outils de yoga et de pleine conscience aidera à soutenir les personnes en rémission de toutes sortes de dépendances. Trente enseignements accessibles et pertinents offrent inspiration, réconfort et solidarité au quotidien, nous aidant à cultiver une vie puissante et pleine de sens en rémission et à créer un nouveau mode de vie. Chaque chapitre se concentre sur une qualité – telle que la vigilance, l'acceptation et la responsabilité, entre autres – et explore comment la manifester dans votre parcours de rémission.   

Brian Hyman, professeur de yoga et militant pour la rémission, comprend profondément ce dont les gens ont besoin pour maintenir leur sobriété et renforcer leur rémission – et sait que ceux qui luttent contre la dépendance ont aussi souvent besoin de soutien pour d'autres défis de santé mentale, comme l'obsession, l'anxiété et la dépression. Les pratiques – qui incluent des questions d'enquête, des méditations, des exercices de pleine conscience, des pratiques respiratoires et le yoga nidra, entre autres – apaiseront l'esprit dans les moments difficiles, nous soutiendront dans l'établissement de relations significatives et renforceront le pouvoir que la rémission nous offre. Il propose des ressources et des suggestions de lectures supplémentaires à la fin du livre. ??Hyman utilise la philosophie yogique, les enseignements de la pleine conscience, des anecdotes personnelles et la sagesse laïque pour éclairer chaque qualité et le rôle qu'elle joue en nous aidant à créer la vie que nous désirons.