Amour véritable : l'art de la connexion en pleine conscience

Nous aspirons tous à la connexion, mais nous nous sentons souvent piégés par notre sentiment d'isolement, de colère, d'envie et d'autres formes d'aversion. En fin de compte, notre esprit fait obstacle à cette aspiration, car nous créons des histoires et des suppositions dans nos têtes qui nous maintiennent aliénés les uns des autres. Cependant, dans Real Love, l'auteure à succès et professeure de méditation Sharon Salzberg vous apprendra à redéfinir et à ouvrir les définitions limitées de l'"amour" et à l'expérimenter d'une manière plus essentielle.

Ce livre offre une voie vers un modèle d'amour plus durable et authentique en proposant une boîte à outils créative d'exercices de pleine conscience, de techniques de méditation et d'applications interactives qui guideront les lecteurs à travers le processus de décapage des couches d'habitude pour trouver une signification plus vraie de l'amour, l'"amour véritable".

Le livre est divisé en quatre sections, chacune abordant une expérience distincte de l'"amour véritable" : l'amour de soi, l'amour d'un autre individu, l'amour de tous les êtres et l'amour de la vie elle-même.

En travaillant de l'intérieur vers l'extérieur, la première étape du voyage est d'apprendre à s'aimer soi-même ; ce n'est qu'alors que vous pourrez partager votre amour avec le reste du monde. Au fur et à mesure que vous travaillez à travers chaque couche, vous deviendrez plus présent et vous vous adapterez aux choses telles qu'elles sont réellement. Et ce n'est que lorsque nous sommes véritablement engagés dans les expériences présentes que nous sommes non seulement capables de nous sentir plus connectés à notre propre moi profond, mais aussi à ceux qui nous entourent.