Réactivez votre système nerveux : entraînez le nerf vague pour surmonter le stress, l'anxiété et la douleur

Souffrez-vous d'anxiété ? Voulez-vous apprendre à gérer votre stress et votre douleur et retrouver une pleine énergie et un bien-être dans votre corps ? Découvrez le pouvoir du système nerveux et utilisez-le pour transformer radicalement votre santé.

Le système nerveux et, plus particulièrement, le nerf vague joue un rôle déterminant dans notre bien-être psychologique et physique. Si sa fonction est bloquée ou altérée, des problèmes émotionnels apparaissent. De nombreuses affections courantes (de l'anxiété et de la dépression aux migraines et aux maux de dos) sont liées à ce nerf crânien. La bonne nouvelle est que nous pouvons apprendre à le réguler et à obtenir une relaxation profonde, à améliorer le sommeil ou à nous remettre d'une blessure ou d'un traumatisme.
 
Jessica Maguire, physiothérapeute et experte en neurophysiologie, vous aide à comprendre la cause fondamentale de nombreux problèmes de santé actuels : notre système nerveux est dérégulé.
 
Apprenez à réguler votre système nerveux, à vous libérer de l'anxiété et du blocage, et à apporter des changements à votre mode de vie pour améliorer considérablement votre santé physique et émotionnelle. Mieux comprendre votre corps, améliorer vos relations en jouissant de vitalité, d'un état d'esprit enviable et de plus d'énergie.

ENGLISH DESCRIPTION

From Vagus nerve expert and the voice behind @repairing_the_nervous_system, a cutting-edge program to heal your nervous system —essential reading for anyone struggling with anxiety, chronic pain, burnout, depression, IBS, PTSD, rheumatoid arthritis, and more.

Most of us have heard of the mind-body connection, but did you know that there is a physical structure that connects the mind and body? That connection is the Vagus nerve, and it’s singularly responsible for maintaining balance in our mental and physical health. 
 
In The Nervous System Reset, Jessica Maguire shares the wisdom of her popular Nervous System School masterclasses and shows readers how to unlock the power of their Vagus nerve.
 
Drawing on the science of polyvagal theory and drawing on decades of her own study and coaching experience, Jessica teaches readers neural exercises, breathwork, and somatic practices to widen their window of tolerance in order to… 

• Regulate their emotions 
• Resolve trauma and PTSD symptoms 
• Overcome mental health challenges like anxiety, depression, or burnout 
• Improve symptoms of chronic pain, fatigue, and autoimmune conditions 
• Heal digestive disorders like IBS and SIBO 

 
Smart, accessible, and revolutionary The Nervous System Reset is a practical, science-backed program to heal your nervous system for good.