Compassion radicale : Apprendre à s'aimer et à aimer le monde avec la pratique de RAIN

L'une des enseignantes de pleine conscience les plus appréciées et respectées d'Amérique offre une bouée de sauvetage pour les moments difficiles : la méditation RAIN, qui éveille notre courage et notre cœur

Tara Brach est une enseignante de terrain dont le travail s'oppose à l'assaut toujours croissant de l'actualité, des conflits, des exigences et des anxiétés d'aujourd'hui – des stress qui nous poussent à nous précipiter en pilote automatique et nous coupent de la présence et de la créativité qui donnent un sens à nos vies.

Dans ce livre sincère et profondément pratique, elle propose un antidote : une méditation en quatre étapes facile à apprendre qui desserre rapidement l'emprise des émotions difficiles et des croyances limitantes. Chaque étape de la pratique méditative (Reconnaître, Accepter, Investiguer, Nourrir) est illustrée par des histoires mémorables partagées par Tara et ses élèves alors qu'ils font face à des sentiments de dépassement, de perte et d'aversion de soi, à des relations douloureuses et à des traumatismes passés – et alors qu'ils découvrent pas à pas les sources d'amour, de pardon, de compassion et de sagesse profonde qui sont vivantes en chacun de nous.