Pocket Therapy: Notes pour le bonheur, la confiance en soi et la sérénité au quotidien

Un guide accessible et perspicace pour répondre vous-même aux grandes questions de la vie

Qui suis-je ? Que signifie cette phrase redoutée : « Sois juste toi-même » ? Qu'est-ce que cela signifie d'être « authentique » ? Ces questions peuvent sembler accablantes et impossibles à répondre. Mais dans Pocket Therapy, la psychothérapeute agréée et star d'Instagram Sarah Crosby vous aidera à trouver les réponses. Grâce à un langage accessible, des graphiques joyeux et des exercices amusants, Sarah aide les lecteurs à aborder leurs « grandes » questions, un petit pas à la fois.

Tout au long du livre, Sarah partage de brefs aperçus de pratiques thérapeutiques qui aident les lecteurs à recadrer leurs expériences et à naviguer dans le monde avec plus d'intention. Pocket Therapy couvre des sujets cruciaux tels que l'attachement, les limites, le dialogue intérieur, les déclencheurs, le reparentage et bien plus encore, le tout dans un style rapide et accessible que vous aurez réellement envie de lire.