Journal de régime personnel

Éliminez les conjectures de votre programme de remise en forme ! Avec le Journal de régime personnel, il est facile de suivre vos progrès et de découvrir ce qui vous convient le mieux. Il fournit une mine d'informations sur l'alimentation et l'exercice, y compris un tableau d'IMC, un tableau d'exercices et un tableau des aliments gras et caloriques. Il y a aussi un guide rapide des aliments riches en vitamines et minéraux essentiels pour que vous profitiez au maximum de chaque bouchée. Notez simplement vos statistiques quotidiennes dans le journal, vérifiez vos résultats sur le tableau de progression des objectifs hebdomadaires, ajustez si nécessaire - et vous êtes en route pour devenir plus mince, plus fort et plus sain !