Le droit au repos : Pratiques révolutionnaires pour la guérison, l'autonomisation et les soins collectifs

Une invitation révolutionnaire à prendre soin de notre besoin fondamental de renouveau, de bien-être et de pleine conscience en nous déconnectant de nos appareils et en reconnaissant les façons dont nous sommes épuisés, par l'autrice de How to Breathe.

Dans une culture qui nous dit constamment de faire toujours plus tout en nous poussant à ne rien faire, Permission to Rest est un plaidoyer passionné pour une vie plus régulée, plus riche en ressources et plus reposée. Ashley Neese, experte en bien-être, combine essais personnels, questions contemplatives, recherches scientifiques et pratiques somatiques pour nous aider à rompre avec l'état d'urgence, à nous intérioriser et à nous détendre profondément. Neese examine les croyances courantes concernant le repos et offre soutien et conseils pour défier la honte, la culpabilité et l'inconfort qui surgissent souvent lorsque nous tentons de ralentir.

Neese présente une série de pratiques de repos axées sur le corps pour ceux qui sont à bout, telles que Cultiver un rythme Repos/Travail, les Bains de nature et le Sabbat des médias sociaux. Elle aborde les obstacles courants lors du démarrage d'une pratique de repos, les incroyables bienfaits pour la santé de la priorisation du repos, et un certain nombre de ressources holistiques pour développer une relation durable avec le repos. Les pratiques conviennent à ceux qui manquent de temps, mais leurs bienfaits augmentent à mesure que vous les pratiquez chaque jour.

Permission to Rest est à la fois un manifeste opportun et un appel compatissant à l'action. Dans son style chaleureux, ancré et autoritaire caractéristique, Neese nous invite chacun à faire une pause, à regarder à l'intérieur, à apprendre à ressentir nos propres rythmes et à valoriser le repos comme une pratique profondément guérissante, habilitante et spirituelle. Ce livre est un rappel que nous avons le pouvoir de transformer nos vies de l'intérieur.