À l'épreuve de la panique : la nouvelle solution holistique pour en finir avec l'anxiété pour de bon

Une approche révolutionnaire de la gestion des troubles paniques, en commençant par le corps, proposée par une clinicienne qui a aidé des milliers de personnes à surmonter la panique

« Regorge de conseils complets, pratiques et fondés sur la science, ainsi que d'outils holistiques… Dre Cain est une force de sagesse, de compassion et d'autonomisation. » — Dre Nicole LePera, auteure n°1 du New York Times

À l’épreuve de la panique offre une approche holistique pour gérer les troubles paniques, offrant un chemin personnalisé vers la liberté pour les millions de personnes qui ont souffert d’attaques de panique. Alors que d'autres livres se sont concentrés sur les pensées qui contribuent à la panique, À l’épreuve de la panique est le premier livre à apprendre au corps qu'il est en sécurité afin de prévenir la panique avant qu'elle n'attaque, avec des remèdes allant des probiotiques, des remèdes à base de plantes et des adaptogènes ciblés pour votre type d'anxiété aux pratiques de guérison pour libérer les traumatismes stockés dans le corps.

Dans un style chaleureux et accessible, Dre Cain partage son histoire personnelle de gestion de la panique, des exemples de patients qu'elle a aidés, et son protocole basé sur la science, dérivé d'une décennie de travail avec des clients pour gérer leurs propres troubles paniques. Vous guidant à travers les neuf types d'anxiété que Dre Cain a identifiés, le livre comprend des quiz, des fiches de travail et des listes de contrôle d'auto-réflexion pour vous guider dans votre cheminement vers la liberté de la panique.

Dans À l’épreuve de la panique, vous apprendrez :

• Comment passer de la question « qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? » à « qu'est-ce que mon corps essaie de me dire ? »
• Comment votre système endocrinien peut être une cause profonde de votre panique, et comment le changement d'une hormone peut affecter tout votre esprit et votre corps.
• Comment rééduquer vos réponses au stress en recalibrant votre système nerveux autonome afin qu'il soit prêt pour le calme, et non la panique.
• Les dernières recherches sur les suppléments holistiques, les herbes et les psychobiotiques pour arrêter la panique et créer le calme.

Avec ses solutions fondées sur la recherche et basées sur le corps pour prévenir la panique, À l’épreuve de la panique vous guidera pour décoder ce que votre panique essaie de vous dire et vous aidera à résoudre les causes profondes afin que vous puissiez enfin atteindre une guérison profonde.