Maîtrisez votre journée, maîtrisez votre vie

Le fondateur et PDG d'Onnit, la marque lifestyle géante et l'une des entreprises à la croissance la plus rapide du pays, nous enseigne comment une seule journée de choix positifs mène à une vie entière de stratégies concrètes pour une meilleure vie, une performance optimale et un esprit, un corps et une âme plus forts.

La mission personnelle et professionnelle d'Aubrey Marcus, leader d'opinion en matière d'optimisation humaine, repose sur une seule question : Comment pouvons-nous tirer le meilleur parti de notre corps et de notre esprit au quotidien ?

Marcus répond à cette question dans Maîtrise ta journée, maîtrise ta vie – un guide inspirant qui aide les lecteurs à optimiser chaque moment de la journée, du réveil le matin, en passant par le travail et les loisirs, jusqu'au coucher chaque soir. Grâce à de petits changements réalisables mis en œuvre au cours d'une seule journée, nous pouvons nous sentir mieux, être plus efficaces et vivre plus heureux. Et ces habitudes quotidiennes se transforment en routines hebdomadaires, devenant finalement partie intégrante de choix sains tout au long de la vie.

Des entraînements et de l'alimentation au triage des courriels, en passant par la pleine conscience, la température de la douche et le sexe, ce manuel révolutionnaire fournit des stratégies simples pour chaque élément de votre journée. S'appuyant sur les dernières études et les pratiques traditionnelles du monde entier, Maîtrise ta journée, maîtrise ta vie propose une philosophie d'optimisation, comprenant des astuces de piratage de vie de pointe, une expertise nutritionnelle, des améliorations cérébrales et des régimes de remise en forme.

Maîtrise ta journée, maîtrise ta vie est un guide "dont vous êtes le héros" indispensable pour l'homme et la femme ordinaires – rempli de stratégies pragmatiques et efficaces qui vous permettent de profiter de votre vie, de prendre en charge votre santé et de maîtriser la journée.