Surmonter le perfectionnisme (2e édition)

S'efforcer d'atteindre un objectif peut être un trait sain et positif ; il est bon de viser haut. Mais parfois, tout ce que nous faisons n'est tout simplement pas suffisant ; nous voulons être trop parfaits et commençons à nous fixer des objectifs irréalistes.

Des niveaux de perfectionnisme aussi élevés, souvent motivés par une faible estime de soi, peuvent se retourner contre le succès et se transformer en obsession malsaine, déclenchant de graves problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression et les troubles alimentaires. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), sur laquelle est basé ce livre d'auto-assistance, s'est avérée être un traitement très efficace et apporte un soulagement à ce sentiment invalidant de ne pas être assez bon.

Dans ce guide essentiel d'auto-assistance, vous apprendrez :
- Comment le perfectionnisme clinique se manifeste
- Des stratégies d'adaptation efficaces avec des conseils précieux sur la façon d'éviter les rechutes futures