Organisez vos émotions, optimisez votre vie : décodez votre ADN émotionnel – et épanouissez-vous

D'un coach de bien-être réputé et d'un professeur de la Harvard Medical School, voici ce livre révolutionnaire qui vous montrera comment identifier et décoder vos neuf besoins émotionnels les plus fondamentaux - et vous coacher pour une vie plus calme, plus saine et plus heureuse.

Plus vous vous épanouissez, mieux votre cerveau fonctionne, et vous êtes capable de performer au meilleur niveau. Votre santé s'améliore. Vous appréciez davantage la vie. Lorsque vous vous épanouissez, votre niveau de stress diminue, votre confiance augmente, et la frénésie interne est maîtrisée par un esprit posé et sûr de lui.

Mais si vous êtes comme la majorité des Américains, vous pourriez, en termes psychologiques, languir plutôt que vous épanouir - survivre au lieu de prospérer. Pour beaucoup, se sentir dépassé et déséquilibré est devenu normal, une conséquence du fait de négliger les besoins émotionnels fondamentaux. La clé pour atteindre un état heureux et sain est de puiser dans vos émotions distinctes, et non de les ignorer, et d'écouter le monologue intérieur de votre esprit.

Organize Your Emotions, Optimize Your Life combine les mondes du développement personnel, de la psychologie et de la science médicale pour vous guider vers un lieu d'autogestion et de contrôle. Ce livre perspicace et accessible vous apprendra comment identifier, décoder et évaluer les neuf émotions les plus fondamentales qui régissent votre cerveau et à reconnaître chacune de ces voix et agir en conséquence pour atteindre un large éventail d'objectifs - de la perte de poids à la gestion de carrière. Entraînez votre cerveau à acquérir une compréhension plus profonde de vos besoins individuels et vivez votre vie à votre potentiel maximal.