Mes petites méditations pour l'auto-compassion

Faites taire votre critique intérieur et offrez-vous la gentillesse et l'acceptation que vous méritez grâce à ces 150 méditations guidées pour embrasser votre vraie nature.

Nous sommes souvent plus gentils envers les autres qu'envers nous-mêmes. Pourtant, l'autocompassion est vitale pour vous aider à comprendre vos émotions, à donner et à recevoir de l'amour, à oublier les erreurs passées, à avancer avec plus de confiance, et bien plus encore.

Vous pouvez désormais cultiver et pratiquer l'autocompassion à travers 150 méditations guidées dans "Mes méditations de poche pour l'autocompassion". Apprenez à trouver et à exprimer la gentillesse et la compassion envers vous-même, à faire la paix avec vos émotions, à renforcer votre résilience et à apprendre non seulement à accepter, mais à apprécier exactement qui vous êtes.

Comprenant des méditations sur l'appréciation de soi, la positivité corporelle, l'acceptation de l'amour, la rencontre de vos émotions, et plus encore, ce livre vous aidera à commencer à vivre chaque jour avec plus de conscience de soi, de gentillesse et de paix.