La méditation n'est pas ce que vous pensez : La pleine conscience et pourquoi elle est si importante (Vol. 1)

Jon Kabat-Zinn est considéré comme "l'un des meilleurs professeurs de pleine conscience que vous puissiez rencontrer" (Jack Kornfield). Il enseigne les bienfaits tangibles de la méditation au grand public depuis des décennies. Aujourd'hui, des millions de personnes dans le monde ont intégré une pratique formelle de méditation de pleine conscience dans leur vie quotidienne. Mais qu'est-ce que la méditation, au juste ? Et pourquoi pourrait-elle valoir la peine d'être essayée ? Ou d'être approfondie si vous la pratiquez déjà ?

Méditer, ce n'est pas ce que vous croyez répond à ces questions. Publié à l'origine en 2005 dans le cadre d'un ouvrage plus vaste intitulé Coming to Our Senses, il a été mis à jour avec une nouvelle préface de l'auteur et est encore plus pertinent aujourd'hui. Si vous êtes curieux de savoir pourquoi la méditation n'est pas pour les "âmes sensibles", comment prendre un peu de temps chaque jour pour prendre conscience peut en fait être un acte d'amour radical, et pourquoi prêter attention est si suprêmement important, considérez ce livre comme une invitation à en apprendre davantage - de l'un des pionniers du mouvement mondial de la pleine conscience.