La méditation (guide de démarrage)

La méditation est une pratique ancienne qui a apporté paix et clarté aux personnes de toutes les époques, de toutes les cultures et de tous les lieux. Ses bienfaits – un sentiment de calme, une meilleure connaissance de soi, une meilleure santé – sont aussi attrayants pour le monde moderne qu'ils l'étaient pour le monde antique. Dans ce guide de la méditation pour débutants, l'auteur Patrick Harbula offre aux lecteurs tout ce qu'ils doivent savoir pour faire l'expérience d'une méditation profonde.

Les lecteurs apprendront :
- L'histoire de la méditation, tant orientale qu'occidentale
- Les bienfaits de la méditation pour l'esprit, le corps et l'âme
- Les différentes formes de pratique de la méditation
- Des pratiques de soutien pour améliorer les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne.
- Des moyens simples de commencer la méditation immédiatement, et plus encore...

En outre, les lecteurs trouveront également des techniques simples pour approfondir le chemin de la méditation pour les méditants plus expérimentés. La méditation démystifie le monde souvent intimidant de la méditation, offrant le point de départ idéal pour quiconque cherche à cultiver un sentiment de paix dans sa vie.