{"product_id":"live-nourished-make-peace-with-food-banish-body-shame-and-re-9781668014974b","title":"Nourrissez-vous : Faites la paix avec la nourriture, bannissez la honte corporelle et retrouvez la joie","description":"\u003cb\u003eRejetez la culture du régime, établissez une relation saine avec la nourriture et nourrissez votre corps et votre esprit avec ce livre de Shana Spence, diététicienne, nutritionniste et créatrice du compte Instagram @TheNutritionTea.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDans \u003ci\u003eLive Nourished\u003c\/i\u003e, Shana Spence commence par dénoncer la culture du régime telle qu'elle est : un état d'esprit patriarcal et capitaliste, ancré dans d'innombrables aspects de notre société, qui nous empêche de vivre sainement et joyeusement. C'est une croyance systémique qui assimile la forme physique, la santé et la minceur à la valeur personnelle, et attribue une valeur morale aux aliments. Et c'est une croyance qui imprègne notre société.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLes arguments de Spence vous ouvriront les yeux sur l'insidiosité de cet état d'esprit, qui s'immisce dans notre façon de parler, de manger, de bouger et de vivre. En démantelant la culture du régime sous toutes ses formes, Spence explique pourquoi les régimes ne fonctionnent pas, et vous donne le courage et les connaissances nécessaires pour prioriser la nutrition de votre corps et de votre esprit.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003ePour y parvenir, Spence vous guide dans la guérison de votre relation avec la nourriture. Abordant des concepts tels que l'alimentation intuitive et la santé à tout poids, \u003ci\u003eLive Nourished\u003c\/i\u003e vous fournit une feuille de route pour manger, bouger et vivre d'une manière qui vous convient.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa thèse de Spence est simple : si nous pouvons apprendre à nous séparer, nous et notre valeur, de la culture du régime, nous pouvons apprendre à manger quand nous avons faim, à répondre aux besoins uniques de notre corps et à découvrir quels aliments nous procurent du plaisir, tout en nourrissant notre corps et notre esprit.","brand":"Simon \u0026 Schuster","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42872431509584,"sku":"9781668014974B","price":8.49,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781668014974-l.jpg?v=1785873150","url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/products\/live-nourished-make-peace-with-food-banish-body-shame-and-re-9781668014974b","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}