List Happy: 75 Lists for Happiness, Gratitude, and Well-Being

Listez heureux : 75 listes pour le bonheur, la gratitude et le bien-être

by King, Vanessa, Coddard, Tasha (Ilt)

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Hardcover $5.99
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Améliorez votre santé mentale en trouvant la joie, la gratitude et le bonheur dans les choses du quotidien.

Nous avons tellement de bonnes choses dans nos vies et pourtant, la plupart du temps, nous ne les remarquons pas. Mais prendre le temps de penser aux petites choses du quotidien qui nous apportent de la joie et nous rendent reconnaissants peut avoir un impact énorme sur notre bien-être mental. Quoi de mieux pour améliorer votre humeur que de passer du temps à énumérer toutes les bonnes choses qui vous entourent ?

Où sont les endroits où vous vous sentez le plus en paix ?
Quelle musique vous apporte de la joie ?
Quelles sont les personnes qui ont fait une différence positive dans votre vie ?
Quels défis avez-vous surmontés et qui ont contribué à renforcer votre résilience ?

Si vous vous retrouvez à chercher les réponses à ces questions et bien d'autres, alors ce livre est peut-être fait pour vous.

Dans ce livre magnifiquement illustré, plus de 75 listes vous guident sur le chemin d'une vie plus heureuse, y compris des listes rapides pour vous aider à créer des moments de pleine conscience tout au long de votre journée et des invites d'action pour approfondir votre cheminement positif.

Choisissez une liste au hasard ou parcourez-les une par une. Chaque fois que vous avez besoin d'un coup de pouce, vous pouvez revenir et ajouter de nouvelles choses ou vous rappeler des pensées et des rappels encourageants que vous avez écrits. List Happy est le moyen idéal de prendre du temps pour soi, de se concentrer sur l'ici et maintenant et de se souvenir de toutes les bonnes choses de la vie.


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