Le régime 3 heures

Si vous êtes fatigué d'essayer des régimes faibles en glucides et d'autres régimes à la mode, Jorge Cruise vous aidera à perdre du poids une fois pour toutes – et pour toujours. Dans ce livre, Jorge explique que la clé réside dans le timing : peu importe ce que vous mangez, ce qui compte, c'est Quand vous mangez. Si vous mangez de petites portions équilibrées toutes les trois heures, vous maintiendrez votre métabolisme en marche et désactiverez votre « mécanisme de défense contre la famine » afin de brûler les graisses plutôt que la masse musculaire. Mincissez et menez une vie plus saine – sans compter les calories ni vous priver de vos repas préférés ! (Édition en espagnol)