Gardez un cerveau jeune : Construisez un meilleur cerveau à tout âge

Gardez votre cerveau jeune, sain et vif grâce à ce guide scientifique pour protéger votre esprit du déclin, rédigé par le neurochirurgien et correspondant médical en chef de CNN, Sanjay Gupta.

Tout au long de notre vie, nous cherchons des moyens de garder notre esprit vif et productive sans effort. Aujourd'hui, le neurochirurgien Sanjay Gupta, globe-trotter, offre les connaissances de scientifiques du monde entier, dont les recherches de pointe peuvent vous aider à améliorer et à protéger la fonction cérébrale et à maintenir la santé cognitive à tout âge.

Keep Sharp démystifie les mythes courants sur le vieillissement et le déclin cognitif, examine s'il existe un « meilleur » régime alimentaire ou d'exercice pour le cerveau, et explique s'il est plus sain de jouer à des jeux vidéo qui testent la mémoire et la vitesse de traitement, ou de s'engager dans davantage d'interactions sociales. Découvrez ce que nous pouvons apprendre des personnes « super-intelligentes » qui ont quatre-vingts ou quatre-vingt-dix ans sans montrer de signes de ralentissement – et s'il existe réellement des avantages aux médicaments, aux suppléments et aux vitamines. Le Dr Gupta aborde également les maladies du cerveau, en particulier la maladie d'Alzheimer, répond à toutes vos questions sur les signes et les symptômes, et montre comment la prévenir et rester en bonne santé tout en prenant soin d'un partenaire en déclin cognitif. Il vous propose également un programme personnalisé de douze semaines comprenant des stratégies pratiques pour renforcer votre cerveau chaque jour.

Keep Sharp est le seul manuel du propriétaire dont vous aurez besoin pour garder votre cerveau jeune et sain, quel que soit votre âge !