Je suis OK, vous êtes OK

L'Analyse Transactionnelle délimite trois états du moi observables (Parent, Adulte et Enfant) comme base du contenu et de la qualité de la communication interpersonnelle. Malgré une « enfance heureuse », dit Harris, la plupart d'entre nous vivent les sentiments de « non-OK » d'un enfant sans défense, dépendant d'autres personnes « OK » (parents) pour l'attention et les soins. À un stade précoce de notre vie, nous adoptons une « position » sur nous-mêmes et sur les autres qui détermine ce que nous ressentons à l'égard de tout ce que nous faisons. Et pour une grande partie de la population, cette position est « Je ne suis pas OK – Tu es OK ». Cette « position de vie » négative, partagée par les personnes qui réussissent et celles qui échouent, contamine nos capacités rationnelles d'Adulte, nous rendant vulnérables aux réactions émotionnelles inappropriées de notre Enfant et aux comportements appris de manière non critique et programmés dans notre Parent. En explorant la structure de nos personnalités et en comprenant les anciennes décisions, Harris croit que nous pouvons trouver la liberté de changer nos vies.