Je suis là, maintenant : Carnets de terrain pour un esprit curieux et créatif

La pleine conscience est la pratique simple et puissante d'entraînement de votre attention. Elle est simple dans la mesure où il s'agit simplement de prêter attention à ce qui se passe ici et maintenant, et puissante parce qu'elle peut vous empêcher de vous perdre dans des pensées sur l'avenir ou le passé, qui génèrent souvent plus de stress en plus des pressions réelles de la vie quotidienne.

Tout en apprenant à vivre le moment présent, les exercices joyeux de pleine conscience, les méditations, les pages de coloriage et les briseurs d'habitudes de ce livre magnifiquement conçu et illustré mettront à l'épreuve vos pouvoirs d'observation, d'investigation et de cultivation tout en apportant une nouvelle conscience à vos sens, pensées et émotions.

« Je suis ici maintenant » inspire les lecteurs à explorer le monde avec une plus grande curiosité et à trouver des moments de pleine conscience dans la vie quotidienne, tout en libérant votre créativité en cours de route.