Comment rencontrer son soi : Le cahier d'exercices pour la découverte de soi

Du Dr Nicole LePera, auteure du best-seller numéro 1 du New York Times How to Do the Work, nous arrive un cahier d'exercices interactif offrant une feuille de route pratique pour l'auto-guérison.

À la base de tout travail de guérison se trouve l'éveil de la conscience, un processus qui consiste à éclairer l'obscurité de l'inconnu. Ces dernières années, la Dre Nicole LePera est devenue la voix dominante en matière d'auto-guérison psychologique, aidant des millions de personnes à travers le monde à sortir du mode de survie pour créer consciemment des vies authentiques qu'elles aiment.

Dans son premier livre, How to Do the Work, la Dre Nicole a offert aux lecteurs un cadre holistique et révolutionnaire pour l'auto-guérison. Maintenant, dans How to Meet Your Self, elle partage un cahier d'exercices interactif conçu pour aider chaque lecteur à découvrir son Soi authentique. En observant objectivement et avec compassion les schémas physiques, mentaux et émotionnels qui remplissent nos journées et créent nos moi actuels, nous pouvons voir plus clairement ce que nous ne souhaitons pas transporter dans le futur.

Nous tombons tous dans des habitudes et des schémas conditionnés – produits de notre passé – qui mènent à des cycles de douleur, de stagnation et d'auto-destruction. Mais comme le partage la Dre Nicole, nous avons aussi la capacité innée de prendre conscience et de changer les comportements et les habitudes qui ne nous servent plus, nous permettant ainsi de devenir les meilleures versions de nous-mêmes. Et à mesure que vous travaillerez avec ce livre et que vous observerez ces habitudes par défaut, du sommeil au mouvement en passant par l'alimentation, la réactivité émotionnelle et les croyances fondamentales, vous n'aurez plus jamais à demander : « mais par où commencer ? »

How to Meet Your Self est un guide révolutionnaire, un compagnon bienveillant et encourageant, et un chef-d'œuvre complet de compréhension de soi qui transformera radicalement votre travail intérieur et votre monde extérieur.