Comment se sentir aimé : les cinq états d'esprit qui vous apportent davantage de ce qui compte le plus

Dans cet ouvrage novateur, un éminent spécialiste du bonheur et un chercheur de premier plan sur les relations s'appuient sur la science du bonheur, de l'amour et des liens humains pour offrir un cadre puissant aidant les lecteurs à apprécier et à entretenir ce qui les fait se sentir véritablement aimés.

Nous pouvons être aimés sans pour autant nous sentir aimés. Beaucoup de gens croient que s'ils se comportent correctement, disent les bonnes choses ou se rendent plus aimables, ils se sentiront plus aimés. Mais ce genre de pensée réflexive est fondamentalement erroné, créant une déconnexion qui peut mener à la solitude, à la dépression et au doute de soi. Sonja Lyubomirsky, l'experte mondiale prééminente en matière de bonheur, et Harry Reis, l'un des plus grands experts mondiaux en matière de relations et de liens, ont étudié en profondeur les complexités du bien-être et de l'amour. Se sentir véritablement aimé, ont-ils découvert, diffère grandement des actions que nous associons habituellement à l'amour, au fait d'être aimé et de tomber amoureux.

Dans ce livre exceptionnel, ils présentent une approche radicale, pleine d'espoir et étayée par la science, de la façon de concevoir l'amour, révélant que se sentir aimé ne consiste pas à nous rendre plus attrayants, disponibles et aimables – il s'agit de montrer nos selves entiers et vulnérables aux autres et d'encourager nos êtres chers à nous révéler leurs selves entiers et vulnérables. Cela est vrai pour l'amour romantique, mais aussi pour l'amour que nous ressentons dans l'amitié, la famille et au-delà.

Dans Comment se sentir aimé, ils introduisent cinq mentalités puissantes – des outils pour nous aider à ressentir l'amour que nous désirons avec les personnes de notre vie.

• Une mentalité de partage – montrer nos vulnérabilités et notre monde intérieur, pas seulement les aspects polis
• Une mentalité d'écoute pour apprendre – faire de la place pour vraiment se connecter à l'autre, pas seulement pour parler tour à tour
• Une mentalité de curiosité radicale – être sincèrement intéressé par l'autre et poser de meilleures questions
• Une mentalité de cœur ouvert – être gentil et affirmatif envers l'autre pour ce qu'il est vraiment
• Une mentalité de multiplicité – embrasser la complexité désordonnée en chacun de nous

Ces changements de mentalité donnent forme à un processus dynamique d'échanges que les auteurs appellent la « Balançoire relationnelle », qui aidera les lecteurs à transformer leurs conversations de manière à leur permettre de connaître profondément ceux qu'ils aiment et d'être profondément connus d'eux. Il ne suffit pas d'être aimé. Pour être vraiment épanoui, il faut se sentir aimé. Ce livre nous montre comment.