Comment être l'amour que vous recherchez : Brisez les cycles, trouvez la paix et réparez vos relations

L'auteure du best-seller n°1 du New York Times, How to Do the Work, nous offre ce guide révolutionnaire pour guérir nos relations, en commençant par celle que nous entretenons avec nous-mêmes.

Les relations ont toujours été essentielles à la survie humaine. Nos corps et nos cerveaux sont programmés pour rechercher la connexion, qu'elle soit familiale, romantique ou platonique. Et pourtant, ces liens vitaux sont souvent à l'origine de nos plus profondes souffrances. Alors que nos cœurs sont prédisposés à une connexion compatissante, nos systèmes nerveux — qui stockent toutes nos blessures et déceptions passées — sont câblés pour la menace et la négativité.

Pendant des décennies, les conseils relationnels dominants ont maintenu que des relations réussies nécessitent un compromis spécifique — que nous devons modifier notre expression authentique pour mieux répondre aux besoins des autres, et vice versa. Cela peut sembler raisonnable en théorie, mais comme l'explique le Dr LePera, cette approche n'est rien de moins qu'une recette pour une vie entière de ressentiment.

Dans How to Be the Love You Seek, le Dr LePera, auteure à succès n°1 du New York Times — dont l'approche intégrative et holistique de la psychologie a attiré un public international de millions de personnes — propose une nouvelle voie pour guérir nos relations. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques, elle nous apprend à reconnaître comment les besoins non satisfaits de nos premières relations créent nos schémas relationnels dysfonctionnels actuels et nous laissent dans un état de menace interne constante, même avec ceux qui nous sont les plus proches.

Ce livre, le dernier de sa trilogie « How To », éclaire le chemin pour sortir des liens traumatiques et entrer dans des relations fondées sur le respect mutuel et la compassion. Vous y apprendrez comment créer un sentiment de sécurité dans votre corps et votre esprit ; identifier vos besoins non satisfaits ; développer une résilience émotionnelle ; cultiver la cohérence cardiaque pour établir des liens émotionnels profonds avec les autres ; et maintenir une interdépendance saine au sein de nos communautés.

Que vous ayez du mal à maintenir les types de relations que vous désirez, ou que vous soyez confronté à un défi spécifique avec un conjoint, un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, un enfant, un ami ou un collègue — le Dr LePera nous apprend à briser les cycles douloureux et à renouer avec la sagesse, l'appréciation et la compassion qui résident dans chacun de nos cœurs. C'est la capacité innée de notre cœur à aimer qui est la véritable source de toute guérison. Lorsque nous exploitons ce pouvoir, nous pouvons devenir l'amour que nous recherchons.

Complété par des histoires, des exercices, des journaux intimes et d'autres outils pratiques, How to Be the Love You Seek offre une feuille de route de guérison pour toutes les générations qui brisent les cycles.