Retour à soi : surmonter la peur et les traumatismes pour retrouver son moi authentique et entier

Une feuille de route pour démanteler la peur et la honte qui vous empêchent de vivre une vie libre et authentique.

Au lendemain du stress, de la déception et des traumatismes, les gens tombent souvent en mode survie, même si une partie d'eux aspire à plus. Jongler avec de multiples exigences et responsabilités les occupe, mais ne les guérit pas. En tant que survivante d'agression sexuelle, de racisme et d'évacuation d'une guerre civile au Libéria, la Dre Thema Bryant connaît intimement le travail impliqué dans la guérison. Ayant elle-même parcouru ce chemin, en plus de guider d'autres personnes en tant que psychologue clinicienne et pasteure ordonnée, la Dre Thema vous montre comment vous reconnecter à votre moi authentique et retrouver votre temps, votre voix, votre vie.

Les signes de déconnexion de soi peuvent prendre de nombreuses formes, notamment le fait de vouloir plaire à tout le monde, la dépression, l'anxiété et le ressentiment. La guérison commence par la reconnaissance et l'expression honnête des émotions et par la reconnexion avec les parties négligées de soi, mais elle ne peut pas se faire dans le vide. La Dre Thema vous donne les outils pour vous connecter de manière significative à votre communauté élargie, même si vous faites face au racisme et au sexisme, au chagrin, au deuil et aux traumatismes. Plutôt que de vous replier face aux difficultés de la vie, vous découvrirez dans Homecoming les approches thérapeutiques et les pratiques spirituelles pour vivre une vie plus expansive caractérisée par l'autonomisation, des relations plus saines, la gratitude et un sens plus profond de l'objectif.