Aider votre enfant à surmonter ses troubles du sommeil : Un guide d'auto-assistance pour les parents (Aider votre enfant)

Votre enfant a-t-il du mal à s'endormir ? Est-il angoissé à l'idée d'être seul ?

Les problèmes de sommeil sont courants chez les enfants d'âge scolaire et peuvent être une source de stress aussi bien pour l'enfant que pour les parents. Mais que votre enfant souffre d'anxiété de séparation au coucher, d'insomnie, de terreurs nocturnes ou qu'il refuse simplement de dormir dans son propre lit, ce livre peut vous aider.

Rédigé par des experts ayant l'expérience du traitement des troubles du sommeil chez l'enfant, ce manuel facile à lire utilise des techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider chacun à passer une meilleure nuit, notamment :

• L'utilisation de journaux de sommeil pour établir une routine de sommeil qui aide votre enfant à s'endormir plus vite
• Des méthodes éprouvées pour aider votre enfant à affronter ses angoisses au moment du coucher
• Des stratégies pour gérer l'énurésie, les terreurs nocturnes et le somnambulisme

Ce guide étape par étape pour établir de meilleurs schémas de sommeil vous aidera à devenir le thérapeute du sommeil de votre enfant !