{"product_id":"healthy-at-100-9780345490117b","title":"En pleine forme à 100 ans","description":"Pourquoi certaines personnes vieillissent-elles dans la maladie et la tristesse, tandis que d'autres atteignent un âge avancé avec vitalité et joie ?\u003cbr\u003e \u003ci\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/i\u003eDans ce livre révolutionnaire, l'auteur à succès John Robbins nous présente un nouveau paradigme audacieux du vieillissement, nous montrant comment nous pouvons augmenter non seulement notre durée de vie, mais aussi notre durée de vie en bonne santé. À travers l'exemple de quatre cultures très différentes qui ont la particularité de produire certaines des personnes les plus saines et les plus âgées du monde, Robbins révèle les secrets pour vivre une vie longue et épanouissante où nos dernières années deviennent une période de sagesse, de vitalité et de bonheur. De l'Abkhazie dans le Caucase au sud de la Russie, où l'âge est beauté, et Vilcabamba dans les Andes d'Amérique du Sud, où le rire est le meilleur des médicaments, à Hunza en Asie centrale, où la danse est intemporelle, et enfin les îles du sud du Japon d'Okinawa, le Shangri-la moderne, où les gens vivent régulièrement au-delà d'un siècle, Robbins examine comment les modes de vie uniques de ces peuples peuvent influencer et améliorer les nôtres.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e En associant les traditions de ces cultures anciennes et d'une vitalité éclatante aux dernières avancées de la science médicale, Robbins révèle que, remarquablement, elles pointent toutes les deux dans la même direction. Le résultat est une synthèse inspirante de années de recherche sur le vieillissement en bonne santé, au cours de laquelle Robbins a isolé les caractéristiques qui nous permettront de vivre longtemps et – le plus important – des vies joyeuses. En mettant l'accent sur une alimentation simple, saine, mais satisfaisante, et l'ajout d'une routine d'exercices quotidiens gérable, de nombreuses personnes peuvent connaître une grande amélioration de la qualité de leur vie maintenant et pour de nombreuses années à venir. Mais peut-être plus surprenante est la découverte de Robbins selon laquelle ce ne sont pas seulement l'alimentation et l'exercice qui aident les gens à vivre bien au-delà de cent ans. La qualité des relations personnelles est énormément importante. Avec des preuves médicales étonnantes sur les effets de nos interactions avec les autres, Robbins affirme que la solitude a plus d'impact sur la durée de vie que des vices connus comme le tabagisme. Il y a clairement un puissant pouvoir bénéfique à l'amour et à la connexion.\u003cbr\u003e","brand":"Ballantine Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818780627024,"sku":"9780345490117B","price":9.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780345490117-l.jpg?v=1785873269","url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/products\/healthy-at-100-9780345490117b","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}