Le deuil est un cheminement : trouver sa voie à travers la perte

Le Dr Kenneth Doka explore une nouvelle façon compatissante de faire son deuil, expliquant que le deuil n'est pas une maladie à surmonter, mais un voyage individuel et continu.

Il n'y a pas de méthode universelle pour faire face à la perte. Les liens vitaux que nous formons avec ceux que nous aimons durant leur vie perdurent bien après la mort – de manières très différentes. « Grief Is a Journey » est le premier livre à renverser les idées dominantes, souvent porteuses de jugement, sur le deuil et à les remplacer par une approche pleine d'espoir, inclusive, personnalisée et fondée sur la recherche. Les nouvelles sciences et études qui sous-tendent l'enseignement du Dr Doka remettent en question l'idée dominante mais incorrecte selon laquelle le deuil se déroule par étapes.

Le Dr Doka nous aide à réaliser que nos expériences après un décès sont beaucoup plus individuelles et beaucoup moins prévisibles que le modèle conventionnel des « cinq étapes » ne voudrait nous le faire croire. Les schémas courants d'expérience et d'expression du deuil prévalent toujours, mais de nombreux autres changements de vie accompagnent une perte primaire. Par exemple, le décès de parents, même pour des adultes, modifie les schémas familiaux, change les relations et altère les anciens rituels familiaux.

Autre aspect unique de ce livre, le Dr Doka explique également comment faire face au deuil non reconnu – les types de pertes qui ne sont pas si facilement reconnues ou soutenues par la société. Celles-ci incluent le décès d'ex-conjoints, ainsi que des pertes non fatales telles que le divorce, la fin d'une amitié, la perte d'emploi ou l'infertilité. De plus, le Dr Doka examine les pertes qui pourraient être stigmatisées, y compris le décès par suicide ou par maladie ou des comportements autodestructeurs tels que le tabagisme ou l'alcoolisme. Et enfin, le Dr Doka nous rappelle que, aussi douloureux soit-il, le deuil offre des opportunités de croissance.