Se reconstruire sans se détruire

Pendant des décennies, la psychologie occidentale a promis l'épanouissement par la construction et le renforcement de l'ego. On nous enseigne que l'idéal est un soi fort et individualisé, construit et renforcé tout au long d'une vie. Mais le psychiatre bouddhiste Mark Epstein a trouvé une autre voie. Going to Pieces Without Falling Apart nous montre que le bonheur ne vient d'aucune sorte d'acquisitivité, qu'elle soit matérielle ou psychologique. Le bonheur vient du lâcher-prise. Tressant la sagesse accumulée de ses deux mondes – le bouddhisme et la psychothérapie occidentale – Epstein montre comment « le bonheur que nous recherchons dépend de notre capacité à équilibrer le besoin de l'ego de faire avec notre capacité intrinsèque d'être. » Il nous encourage à relâcher l'esprit toujours vigilant afin d'expérimenter la liberté qui ne vient que du renoncement au contrôle.