Éclat : 90 jours pour créer votre vie vibrante de l'intérieur

Transformez votre santé avec des méditations matinales et nocturnes basées sur l'approche holistique de la Dre Stacie Stephenson en matière de bien-être physique et mental, axée sur un mode de vie VIBRANT.

Où que vous en soyez dans votre quête d'une vie plus saine, en quelques minutes chaque jour, vous pouvez briller comme jamais auparavant ! Dans ce puissant livre de méditations, d'inspirations et de motivations, la Dre Stacie Stephenson, experte en médecine fonctionnelle et auteure à succès, propose un plan accessible et stimulant pour intégrer des pratiques de pleine conscience dans vos matins et vos soirs, qui peuvent améliorer votre état d'esprit, votre santé, votre nutrition et votre qualité de vie.

Chaque jour de la semaine, Glow se concentre sur un domaine de la stratégie VIBRANT de la Dre Stacie :

• Voix : comment vous parlez aux autres et vous exprimez
• Intuition : comment vous écoutez votre voix intérieure
• Équilibre : comment vous gérez vos nombreuses responsabilités
• Rajeunissement : comment ralentir et trouver la restauration
• Abondance : comment remplir votre vie de bonnes choses
• Nourrir : comment aimer les autres avec bienveillance
• Réflexion : comment embrasser plus consciemment la gratitude, la gentillesse et la joie

Vous trouverez également des thèmes hebdomadaires pour vous aider à développer un état d'esprit clair et un sentiment renouvelé de bien-être dans les domaines clés de votre vie, y compris les soins personnels, les relations, le repos, la communication, la créativité et la nature.

Comme la Dre Stacie l'a constaté dans sa propre vie et au cours de ses années en tant que praticienne de la santé et nutritionniste spécialisée en médecine intégrative, les petites choses que nous faisons au fil du temps créent des changements qui transforment la vie. Quel que soit votre point de départ, Glow vous aide à démarrer votre voyage vers une personne plus joyeuse, épanouie et lumineuse.