Crains moins, vis plus : tout ce que j'ai appris en repoussant mes limites

Comment tirer le meilleur parti de la vie en dehors de sa zone de confort

Maîtrisez vos peurs et donnez un coup de fouet à votre vie grâce à ce guide inspirant.

En tant que personne ayant vécu en dehors de sa zone de confort, Aimee Fuller a beaucoup à dire sur la peur. Elle a passé des années à repousser les limites en tant que snowboardeuse professionnelle, elle a participé à deux Jeux olympiques d'hiver et s'est rendue en Corée du Nord pour courir son tout premier marathon, comme on le voit dans le documentaire Running in North Korea. En chemin, elle a découvert que s'il est effrayant de sortir de sa zone de confort, cela peut aussi être libérateur.

Dans ce livre honnête, perspicace et énergique, Aimee partage tout ce qu'elle a appris (et ce qu'elle essaie encore de comprendre) en testant ses propres limites. La peur peut sembler la pire chose au monde, mais c'est aussi une condition préalable à la croissance. Vous encourageant à vous rapprocher de vos peurs, Aimee vous montre :

- Ce qu'est la peur, physiquement et mentalement
- Comment la reconnaître en vous
- Comment être conscient de la peur sans la laisser prendre le contrôle
- Comment recadrer la peur et construire une relation saine avec elle
- Que faire quand les choses tournent mal

S'appuyant sur sa formation d'athlète professionnelle, Aimee propose des outils pour renforcer la confiance en soi qui peuvent être appliqués à n'importe quel aspect de la vie, comme la fixation d'objectifs, le maintien de la constance, la célébration de vos points forts, l'apprentissage de l'échec, le réconfort du choix, l'appropriation de vos décisions et la visualisation du succès.

Fear Less Live More est pour tous ceux qui veulent être les acteurs de leur propre vie.