{"product_id":"everyday-mediterranean-a-complete-guide-to-the-mediterranean-9780525611851b","title":"La cuisine méditerranéenne au quotidien : Le guide complet du régime méditerranéen avec plus de 90 recettes simples et saines","description":"\u003cb\u003eLe régime méditerranéen en toute simplicité ! Avec plus de 90 recettes faciles à préparer et des conseils nutritionnels d'experts étape par étape, \u003ci\u003eEveryday Mediterranean\u003c\/i\u003e est votre compagnon idéal pour adopter un mode de vie plus sain.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLe régime méditerranéen est largement considéré comme l'une des façons les plus saines de manger. \u003ci\u003eEveryday Mediterranean\u003c\/i\u003e nous montre que c'est bien plus qu'un régime alimentaire – c'est un mode de vie caractérisé par des repas axés sur les plantes, préparés avec de délicieux ingrédients de qualité (épices, herbes, légumineuses et fruits de mer, pour n'en nommer que quelques-uns !) et une cuisine utilisant des graisses saines. Vanessa Perrone, diététiste professionnelle, offre ses conseils d'experte et plus de 90 recettes passionnantes et simples à préparer qui apporteront la puissance de la Méditerranée dans votre vie quotidienne. Partager des repas avec vos proches est une autre partie importante de ce mode de vie, et ce sont des recettes que toute la famille appréciera ensemble.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTout au long des pages de ce magnifique livre, vous trouverez :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eDes recettes faciles et savoureuses :\u003c\/b\u003e Muffins aux noix et courgettes, Salade de pâtes farfalle crémeuse aux cœurs d'artichauts, Taboulé de lentilles, Bucatini de maquereau avec chapelure d'anchois croustillante, Saumon au four avec croûte de gremolata, et bien d'autres encore !\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eDes connaissances fondamentales :\u003c\/b\u003e Un aperçu complet mais accessible du régime, soulignant ses principes et des conseils pour les intégrer dans votre vie.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eDes conseils pratiques :\u003c\/b\u003e Quel type d'huile d'olive acheter et utiliser ? Comment prendre l'habitude d'ajouter plus d'aliments riches en nutriments à vos repas ? Comment constituer un garde-manger méditerranéen ?\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cb\u003eUn accent sur les bienfaits pour la santé :\u003c\/b\u003e Une exploration approfondie des bienfaits globaux pour la santé – y compris une \u003cb\u003eréduction du risque de développer un diabète de type 2, une amélioration de la santé cardiaque et un soutien de la santé mentale.\u003c\/b\u003e Plus des conseils nutritionnels dans chaque recette ! \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cbr\u003eLe régime méditerranéen peut être accessible même pour les emplois du temps les plus chargés ou les budgets les plus serrés. Il est temps d'adopter les délicieux aliments et les bienfaits pour la santé du régime méditerranéen, et \u003ci\u003eEveryday Mediterranean\u003c\/i\u003e est là pour vous montrer comment !","brand":"Random House","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42819707600976,"sku":"9780525611851B","price":11.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9780525611851-l.jpg?v=1785877023","url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/products\/everyday-mediterranean-a-complete-guide-to-the-mediterranean-9780525611851b","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}