Yoga Émotionnel

S'appuyant sur sa vaste formation en yoga-thérapie, danse et méditation, Bija Bennett a créé un programme de yoga révolutionnaire qui tire pleinement parti de la connexion corps-esprit. Basé sur le chemin octuple classique du yoga, le Yoga Émotionnel offre un large éventail de techniques corps-esprit simples qui peuvent influencer positivement notre bien-être émotionnel, y compris l'interaction dynamique de mouvements, d'exercices de respiration, de méditations, de compétences de vie, de rituels, de gestes et de sons curatifs. Chaque technique est présentée d'une manière fidèle à l'expérience de Bennett dans la tradition du Viniyoga, ce qui permet au lecteur d'adapter le programme à ses besoins spécifiques.