Premiers secours émotionnels : Guérir le rejet, la culpabilité, l'échec et autres blessures quotidiennes

Guérissez les petites blessures émotionnelles avant qu'elles ne deviennent grandes.

Nous subissons tous des blessures émotionnelles. L'échec, la culpabilité, le rejet et la perte font autant partie de la vie qu'une écorchure occasionnelle au coude. Mais alors que nous pansons généralement une coupure ou mettons de la glace sur une entorse à la cheville, notre trousse de premiers secours pour les blessures émotionnelles n'est pas seulement sous-équipée, elle est inexistante.

Heureusement, les premiers secours mentaux pour les émotions malmenées existent. S'appuyant sur les dernières recherches scientifiques et utilisant des exemples concrets, le psychologue praticien Guy Winch, Ph.D. propose des traitements spécifiques étape par étape qui sont rapides, simples et efficaces. Prescriptif et unique, Emotional First Aid est une lecture essentielle pour quiconque cherche à devenir plus résilient, à renforcer son estime de soi et à se débarrasser des blessures et des blocages qui le retiennent.