Alchimie émotionnelle

L'Alchimie émotionnelle cartographie l'esprit et montre comment, selon les récentes avancées en thérapie cognitive, la plupart de ce qui nous trouble relève de dix schémas émotionnels fondamentaux, notamment la peur de l'abandon, l'exclusion sociale (le sentiment de ne pas appartenir) et la vulnérabilité (le sentiment qu'une catastrophe va se produire). Grâce à la simple pratique de la pleine conscience enseignée dans ce livre, nous pouvons nous libérer de ces schémas et les remplacer par de l'empathie pour nous-mêmes et pour les autres, ainsi que par la liberté d'être plus créatifs et vivants.