Mangez bien chaque jour : 80 recettes délicieuses pour vous aider à contrôler votre poids et améliorer votre santé (The Hairy Dieters)

Les auteurs à succès Si King et Dave Myers sont de retour avec une collection irrésistible de recettes conçues pour vous aider à vivre au mieux.

Des délicieux petits déjeuners pour renforcer votre immunité aux déjeuners sains qui amélioreront votre niveau d'énergie, des dîners garantis pour vous aider à atteindre vos cinq portions de fruits et légumes par jour aux aliments ultimes pour le cerveau, toutes ces recettes ont été développées et sélectionnées pour répondre à des besoins spécifiques en matière de santé.

Avec des chapitres incluant :
· Nourrir son immunité
· Manger pour l'énergie
· 5 fruits et légumes par jour
· Festins de fibres
· Aliments pour le cerveau
· Prendre soin de son cœur
· Soupers pour le sommeil

Il y a une multitude de recettes savoureuses et simples, comme le Pain au thé de patate douce épicée, le Hachis Parmentier à la purée de chou-fleur, le Poulet braisé à l'orge, les Galettes de maquereau et les Mini-gâteaux à la myrtille. De plus, des informations nutritionnelles et caloriques complètes pour chaque plat.

Chaque recette regorge des saveurs emblématiques des Hairy Bikers, d'ingrédients abordables et faciles à trouver, ainsi que d'idées créatives. Mangez bien chaque jour regorge de délicieux plats qui vous aideront à contrôler votre poids, à améliorer votre santé et à vous sentir bien.