Mangez pour vaincre votre régime : Brûlez les graisses, réparez votre métabolisme et vivez plus longtemps

Le médecin-scientifique pionnier à l'origine du best-seller du New York Times, Manger pour vaincre la maladie, révèle la science derrière la perte de poids saine par l'alimentation.

Dans son premier livre révolutionnaire, le Dr William Li a exploré le monde de l'alimentation en tant que médecine. En mangeant des aliments que vous aimez déjà, comme les tomates, les myrtilles, le pain au levain et le chocolat noir, votre corps active ses cinq systèmes de défense sanitaire pour combattre le cancer, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives, les maladies auto-immunes et d'autres affections débilitantes.

Maintenant, dans Manger pour vaincre votre régime, le Dr Li présente la nouvelle science surprenante de la perte de poids, révélant qu'une graisse corporelle saine peut vous aider à perdre du poids ; votre métabolisme à 60 ans peut être le même que lorsque vous aviez 20 ans ; les régimes yo-yo peuvent être bons pour votre santé ; les fenêtres de jeûne de 8 heures peuvent être aussi efficaces que les fenêtres de jeûne de 12 heures ; et perdre juste un peu de poids peut avoir des impacts importants sur votre santé. Manger pour vaincre votre régime montre aux lecteurs comment l'ajout des bons aliments à votre alimentation peut guérir votre métabolisme, réduire la graisse corporelle malsaine et entraîner le genre de perte de poids qui peut augmenter votre durée de vie et vous aider à prospérer. Des aliments comme :

• Tomates
• Avocat
• Pastèque
• Carottes
• Myrtilles
• Chocolat noir
• Champignons
• Lentilles
• Maïs violet
• Vinaigre de cidre de pomme
• Curcuma
• Homard
• Moule
• Caviar
• Huîtres
• Bar
• Thé vert
• Lait de soja
• Café
• Jus de grenade

À la fois instructif et pratique, le Dr Li propose un plan de repas de quatre semaines pour les gourmands ; des astuces faciles pour échanger des aliments et faire les courses ; et plus d'un mois de recettes appréciées de tous.