Belle dans l'assiette : la nutrition au service de votre beauté, à l'intérieur comme à l'extérieur

La nutrition est la tendance beauté qui connaît la croissance la plus rapide au monde. Eat Pretty simplifie les dernières avancées scientifiques et présente un programme convivial pour une beauté éclatante, à tout âge, qui dure toute une vie. Les mots à la mode comme les antioxydants, la biotine et les oméga-3 sont expliqués aux côtés de plus de 85 aliments du quotidien, chacun associé à son bienfait spécifique pour la beauté : les noix pour une peau souple, les radis pour des ongles forts. Mais les ingrédients sains ne sont qu'un aspect de la nutrition beauté. Eat Pretty propose une transformation complète du mode de vie, explorant la gestion du stress, l'équilibre hormonal et la vie en pleine conscience. Des tableaux et des listes, ainsi que près de 20 recettes, en font un ensemble délicieux et infiniment utile – dans la cuisine, chez l'épicier et en déplacement.