Ne vous inquiétez pas : 48 leçons pour soulager l'anxiété d'un moine bouddhiste zen

Découvrez pourquoi 90 % de vos soucis ne se réaliseront pas grâce à ce guide très pratique, best-seller international, écrit par l'auteur zen bouddhiste de renom de L'art de la simplicité.

Pensez à un moment où vous étiez inquiet pour quelque chose, mais vous avez soudainement réalisé à quel point c'était insignifiant. N'est-il pas étonnant de voir à quel point vous vous êtes senti plus léger ? La clé est de se concentrer uniquement sur l'ici et maintenant. En faisant cela, vous vous libérez de l'anxiété inutile, et votre esprit sera en paix. Dans Ne vous inquiétez pas, vous apprendrez à :

Leçon n°1 : Arrêtez de vous comparer aux autres — 90 % de vos obsessions disparaîtront
Leçon n°4 : Éliminez les choses inutiles de votre vie et simplifiez-la absolument
Leçon n°10 : Arrêtez de chercher, arrêtez de vous presser, arrêtez d'être obsédé
Leçon n°11 : Interprétez les choses positivement — c'est vous qui décidez si vous êtes heureux ou non
Leçon n°14 : Arrêtez d'absorber trop d'informations
Leçon n°19 : Faites une pause dans la compétition — c'est la voie zen pour éviter l'anxiété
Leçon n°24 : Agissez au lieu de vous inquiéter — les choses iront certainement mieux

En suivant les 48 leçons simples de ce livre — et en prenant à cœur les près de 30 zengo, ou dictons zen, cités tout au long — vous profiterez d'une version de vous-même plus calme, plus détendue et plus positive.