Faire des choses difficiles : pourquoi nous nous trompons sur la résilience et la science surprenante de la vraie ténacité
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De Steve Magness, expert en performance très apprécié, coach exécutif et coauteur de Peak Performance, vient une remise en question radicale de notre perception de la ténacité et de ce que signifie atteindre nos grandes ambitions face aux difficultés.
La ténacité a longtemps été considérée comme la clé pour surmonter un défi et atteindre la grandeur, que ce soit sur un terrain de sport, dans une salle de conférence ou à table. Pourtant, le modèle dominant a promu une mentalité basée sur la peur, la fausse bravade et la dissimulation de tout signe de faiblesse. En d'autres termes, l'ancien modèle de ténacité nous a fait défaut.
Steve Magness, scientifique de la performance qui entraîne des athlètes olympiques, reconstruit notre modèle brisé de résilience avec un modèle fondé sur les dernières avancées scientifiques et psychologiques. Dans « Do Hard Things », Magness nous enseigne comment travailler avec notre corps – comment ressentir l'inconfort, s'impliquer, être attentif et créer un espace pour une action réfléchie peuvent être les véritables indicateurs du développement de la force intérieure. Il propose quatre piliers fondamentaux pour cultiver une telle résilience :
• Pilier 1 – Laissez tomber la façade, embrassez la réalité
• Pilier 2 – Écoutez votre corps
• Pilier 3 – Répondez, au lieu de réagir
• Pilier 4 – Transcendez l'inconfort
Intelligent et sage à la fois, Magness inverse le scénario de ce que signifie être résilient. S'inspirant de la pleine conscience, d'études de cas militaires, de la psychologie du sport, des neurosciences, de la psychologie et de la philosophie, il fournit une feuille de route pour naviguer dans les défis de la vie et atteindre une haute performance qui nous rend plus heureux, plus réussis et, finalement, de meilleures personnes.
De Steve Magness, expert en performance très apprécié, coach exécutif et coauteur de Peak Performance, vient une remise en question radicale de notre perception de la ténacité et de ce que signifie atteindre nos grandes ambitions face aux difficultés.
La ténacité a longtemps été considérée comme la clé pour surmonter un défi et atteindre la grandeur, que ce soit sur un terrain de sport, dans une salle de conférence ou à table. Pourtant, le modèle dominant a promu une mentalité basée sur la peur, la fausse bravade et la dissimulation de tout signe de faiblesse. En d'autres termes, l'ancien modèle de ténacité nous a fait défaut.
Steve Magness, scientifique de la performance qui entraîne des athlètes olympiques, reconstruit notre modèle brisé de résilience avec un modèle fondé sur les dernières avancées scientifiques et psychologiques. Dans « Do Hard Things », Magness nous enseigne comment travailler avec notre corps – comment ressentir l'inconfort, s'impliquer, être attentif et créer un espace pour une action réfléchie peuvent être les véritables indicateurs du développement de la force intérieure. Il propose quatre piliers fondamentaux pour cultiver une telle résilience :
• Pilier 1 – Laissez tomber la façade, embrassez la réalité
• Pilier 2 – Écoutez votre corps
• Pilier 3 – Répondez, au lieu de réagir
• Pilier 4 – Transcendez l'inconfort
Intelligent et sage à la fois, Magness inverse le scénario de ce que signifie être résilient. S'inspirant de la pleine conscience, d'études de cas militaires, de la psychologie du sport, des neurosciences, de la psychologie et de la philosophie, il fournit une feuille de route pour naviguer dans les défis de la vie et atteindre une haute performance qui nous rend plus heureux, plus réussis et, finalement, de meilleures personnes.