Décoloniser le corps : Pratiques de guérison axées sur le corps pour les femmes de couleur afin de retrouver confiance en soi, dignité et estime de soi

Des pratiques corporelles puissantes pour vous aider à retrouver confiance, dignité et estime de soi. En tant que femme de couleur, vous êtes plus susceptible de subir l'oppression, la discrimination et la violence physique ou sexuelle au cours de votre vie. De plus, votre famille a peut-être connu des traumatismes générationnels et le racisme systémique depuis des siècles. Ce traumatisme ancien et nouveau peut se manifester à la fois dans l'esprit et le corps.

Cependant, il existe des moyens de vous libérer de ce traumatisme, de renforcer la confiance en vous et en vos capacités, et de restaurer votre puissant sens de vous-même. Écrit par une femme de couleur pour des femmes de couleur, Décoloniser le corps propose des pratiques somatiques et centrées sur le corps dont l'efficacité est prouvée pour vous aider à guérir de l'oppression systémique, à faire confiance à la sagesse profonde de votre propre corps et à renouer avec votre véritable moi. Et en ralentissant, en cultivant un rituel quotidien et en établissant des limites solides, vous pouvez retrouver votre dignité et votre valeur intrinsèques, ainsi que les aspects de vous-même que vous avez pu mettre de côté pour survivre.

Avec ce guide stimulant, vous découvrirez :

• Comment les corps sont colonisés par les systèmes d'oppression
• Pourquoi ralentir est essentiel pour la guérison
• Comment écouter ce dont votre corps a besoin
• Comment créer un espace pour le rituel dans votre vie quotidienne
• Comment renforcer les sentiments de compétence
• Comment cultiver la communauté, en commençant par vous-même