Gérer l'anxiété (Le guide des enfants)

Nous sommes tous parfois anxieux et c'est normal. Mais si ces sentiments ont commencé à affecter votre vie, il est temps de trouver de l'aide.

Ce livre vous aidera à examiner la façon dont vous avez géré votre anxiété et à trouver de nouvelles façons de briser ces cycles d'inquiétude.

Ce livre couvre des sujets tels que : qu'est-ce que l'anxiété, comment votre esprit fonctionne, les mentalités positives, ce que cela vous fait ressentir, avoir peur, alimenter les soucis, les conforts apaisants, l'évitement et le déni, comment et quand demander de l'aide.

Il donne des conseils pratiques et des astuces simples pour gérer l'anxiété.

Sara Stevens est une spécialiste de l'anxiété, titulaire d'une licence et d'un master en psychologie, avec plus de 50 000 heures d'expérience clinique à aider les gens à comprendre le fonctionnement de leur esprit et à apporter des changements profonds à leur vie. Sara travaille dans les écoles et les structures d'accueil de la petite enfance, enseignant aux professeurs comment comprendre et gérer l'anxiété en classe.