{"product_id":"cycles-the-science-of-periods-why-they-matter-and-how-to-nou-9781611809060b","title":"Cycles : la science des règles, leur importance et comment nourrir chaque phase","description":"\u003cb\u003eReprenez le contrôle de votre cycle et soutenez votre santé grâce à ce guide détaillé comprenant plus de 100 recettes et pratiques de l'infirmière et auteure de \u003ci\u003eHow to Grow a Baby\u003c\/i\u003e, Amy Hammer.\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIl n'existe pas de guide unique pour votre cycle. Mais l'infirmière autorisée Amy Hammer vous donne une base solide en physiologie et en santé hormonale, explore les aspects historiques et socioculturels de la santé des femmes, et réimagine les phases du cycle menstruel comme s'alignant sur les quatre saisons pour fournir un guide détaillé pour bien vivre dans \u003ci\u003evotre\u003c\/i\u003e corps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSont également incluses des recettes nutritives (soupe au curry de courge kabocha, boules de graines, congee de saumon sauvage), des pratiques de mouvement de soutien à intégrer tout au long de la journée (étirement pour le soulagement de l'abdomen, marche à deux, rouleau en mousse), et des rituels et recettes de soins personnels (huile de massage mammaire infusée au pissenlit, respiration alternée par les narines) pour vous guider à travers chaque phase du cycle menstruel et de la vie — des jeunes années adultes et menstruées à la périménopause et à la ménopause.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv\u003eMettez-vous en phase avec votre rythme interne, retrouvez le sens du soin de soi et cultivez une santé optimale pour chaque saison de la vie. Ce guide complet et corporel inclut :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e40 recettes riches en nutriments, spécifiques à la phase menstruelle, qui soutiennent la santé hormonale, émotionnelle, cognitive, intestinale et générale.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eLa science derrière les cycles menstruels et comment la fluctuation hormonale impacte votre cerveau, vos seins, votre peau et votre poids. \u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eComment suivre votre cycle en utilisant les méthodes de connaissance de la fertilité, vous permettant d'éviter ou de rechercher naturellement et efficacement une grossesse. \u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cul\u003e\u003cli\u003eDes mouvements de soutien pour tout le corps, des soins personnels et des conseils nutritionnels qui optimisent la santé physiologique et hormonale tout au long des phases et de votre vie.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Roost Books","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42818658598992,"sku":"9781611809060B","price":10.49,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781611809060-l.jpg?v=1785872694","url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/products\/cycles-the-science-of-periods-why-they-matter-and-how-to-nou-9781611809060b","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}