Compassion et haine de soi : une alternative au désespoir

Le Dr Rubin examine comment la haine de soi prend naissance, se maintient et conduit finalement à des comportements destructeurs et autodestructeurs – de l’alcoolisme et de la toxicomanie au perfectionnisme et à la peur de l’échec (ou du succès). Offrant des conseils pratiques et rassurants, il montre que la clé pour se libérer de ces émotions et habitudes restrictives est de trouver et d’examiner la haine de soi qui les génère, puis de libérer votre capacité innée et puissante à la compassion. Ce guide chaleureux, sympathique et finalement pratique pour la croissance personnelle et l’épanouissement est plus opportun et plus utile que jamais.