Respire, tu es vivant : Le Sūtra sur la pleine conscience de la respiration

Selon l'enseignement du Bouddha dans l'Anapanasati Sutra, maintenir la conscience de notre respiration est un moyen de s'éveiller à la vraie nature de toutes choses et d'atteindre la libération spirituelle. Respirer, c'est vivre décrit 16 exercices de respiration consciente qui ont été enseignés par le Bouddha, accompagnés de commentaires et d'exercices supplémentaires pour les pratiquer tous les jours et dans toutes les situations. Les réflexions et explications de Thich Nhat Hanh donnent au lecteur accès à la profonde nourriture disponible lorsque nous ralentissons et entrons en contact avec notre inspiration et notre expiration. Il guide le lecteur à travers la progression des exercices – du plan physique aux plans mental et spirituel – d'une manière claire et concise, facile à mettre en œuvre.

Cette édition du 20e anniversaire inclut les commentaires et pratiques les plus récents de Thich Nhat Hanh sur la méditation de pleine conscience de la respiration, ainsi que son Gatha (vers de pratique) « Respirer et Marcher » mis en musique.