Respirer : La nouvelle science d’un art oublié

Il n'y a rien de plus essentiel à notre santé et à notre bien-être que la respiration : inspirer, expirer, répéter 25 000 fois par jour. Pourtant, en tant qu'espèce, les humains ont perdu la capacité de respirer correctement, avec de graves conséquences. Dans Breath, le journaliste James Nestor parcourt le monde pour découvrir la science cachée derrière les anciennes pratiques respiratoires afin de comprendre ce qui n'a pas fonctionné et comment y remédier.

La recherche moderne nous montre que même de légers ajustements à la façon dont nous inspirons et expirons peuvent :
• stimuler les performances sportives
• rajeunir les organes internes
• arrêter le ronflement, les allergies, l'asthme et les maladies auto-immunes, et même redresser les colonnes vertébrales scoliotiques

Rien de tout cela ne devrait être possible, et pourtant ça l'est. S'appuyant sur des milliers d'années de sagesse ancienne et sur des études de pointe en pneumologie, psychologie, biochimie et physiologie humaine, Breath remet en question la sagesse conventionnelle de ce que nous pensions savoir sur notre fonction biologique la plus fondamentale.