{"product_id":"born-to-run-2-the-ultimate-training-guide-9781788165815b","title":"Born to Run 2 : Le guide d'entraînement ultime","description":"\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eChris McDougall, l'auteur de Born to Run\u003c\/span\u003e, et Eric Orton, entraîneur de course à pied de longue date, nous montrent comment rejoindre le mouvement mondial de la course pieds nus et explorer le monde sur nos deux pieds.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eBorn to Run 2 : The Ultimate Training Guide\u003c\/span\u003e enseigne à tous les coureurs, novices ou expérimentés, comment maîtriser la première véritable superpuissance de l'humanité et puiser dans des réserves cachées de force et d'endurance. Avec des chapitres dédiés aux Sept Libres – Alimentation, Forme physique, Posture, Concentration, Chaussures, Plaisir et Famille – nous apprenons exactement comment changer notre biomécanique, améliorer notre alimentation, guérir nos blessures, nous adapter à des chaussures plus saines et nous préparer à notre défi de rêve.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eRempli de conseils et d'histoires inspirantes de coureurs qui ont fait la transition, il comprend :\u003cbr\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eUn guide alimentaire solide sur une alimentation optimale et des recettes énergétiques pour la course\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes techniques pour courir avec des chiens et des poussettes pour vous aider à courir avec toute la famille\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDes exercices de « Forme parfaite » qui transformeront votre foulée en moins de dix minutes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUn programme « Courir Libre » de 90 jours, conçu pour vous donner tout ce dont vous avez besoin pour courir plus vite et plus loin, pour toujours.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003cdiv\u003e\n\n\u003cspan style=\"font-weight: bold;\"\u003e« Inestimable » – LES MEILLEURS LIVRES DE SPORT DE 2022 SELON WATERSTONES\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e« \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eBorn to Run 2\u003c\/span\u003e est un livre à lire absolument pour tous les coureurs » Rich Roll\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e« Un livre incroyable, vraiment incroyablement inspirant » Joe Wicks à propos de \u003cspan style=\"font-style: italic;\"\u003eBorn to Run\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Souvenir Press","offers":[{"title":"Bargain","offer_id":42820011425872,"sku":"9781788165815B","price":10.99,"currency_code":"USD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/8173\/5760\/files\/9781788165815-l.jpg?v=1785878174","url":"https:\/\/bookoutlet.com\/fr\/products\/born-to-run-2-the-ultimate-training-guide-9781788165815b","provider":"Book Outlet","version":"1.0","type":"link"}